RECOMENDACIONES DE EJERCICIO PARA LA SALUD

Buena tarde,

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People exercising

Imagen: http://zeenews.india.com/

En este día deseamos compartir un artículo relacionado con recomendaciones de ejercicio para la salud. Probablemente han leído al respecto pero recuerden que nuestra visión es fomentar una información basa en ciencia y que sea específica.  Por tanto no esperes leer algo como “nadar o caminar son excelentes ejercicios aeróbicos”, mejor revisa el archivo Recomendaciones actividad física y ejercicio para la salud I Curiel, V para leer acerca de las posturas como la American Heart Association respecto a la duración, frecuencia e intensidad del ejercicio recomendado para prevenir, disminuir el riesgo o tratar algunas enfermedades crónicas como la obesidad o el cáncer.

Si no estás familiarizado con los conceptos de intensidad, frecuencia y duración revisa el artículo https://vitalezza.com/2014/12/21/estrategia-basica-de-ejercicio-evitar-volver-a-ganar-peso/  donde se tocan algunos aspectos al respecto.

Escribe o comenta: https://vitalezza.com/contacto-2/

Gracias!

MC Vianney Curiel C.

-Por una información y asesoría responsables-

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2 comentarios sobre “RECOMENDACIONES DE EJERCICIO PARA LA SALUD

  1. Mtra. Vianney Curiel gracias por abrir el horizonte a una mejor calidad de vida…

    Un saludo.
    Atte. Oscar Fernando Castañeda Carbajal.

    1. Aprecio mis él comentario. Así es, el ejercicio es una ciencia, un estilo de vida y una buena dosis de salud y bienestar….. Bien realizado es una inversion a largo plazo. Gracias!

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