¿SUDAR HACE QUEMAR MÁS CALORÍAS?

Aló!

Esta creencia es común entre quienes desean perder peso e incluso es motivo de la mercadotecnia para vender algunos trajes, aparatos o sistemas de ejercicio. Antes de responder hagamos 3 preguntas de reflexión basado en el sentido común:

¿Has visto que TODOS los delgados ‘suden a montón’ cuando hacen ejercicio o yendo a un lugar cálido?

Quién tiende a sudar más: ¿alguien con mucho peso o exceso de grasa o alguien con un peso saludable?

¿La gente que vive en la costa es, en promedio más delgada que quien vive en otros climas menos cálido- húmedos?

Preguntas/respuesta lógicas de la vida cotidiana, no?

Sudar tiene varias finalidades y al caso vienen dos:

  1. REGULAR LA TEMPERATURA DEL CUERPO. Cuando la temperatura interna sube por fiebre, por meternos a un sauna o por ejercicio, el cuerpo compensa sudando para evitar un “sobrecalentamiento” que ponga en riesgo la vida, tal como grave que…

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