Jugo, fruta y cereal… el mejor desayuno? Parte 2

Un súper buen 2017!

Saludi,

En el pasado post dimos algunos ejemplos de situaciones en las que podría ser recomendable o no tomar esta combinación como desayuno. Hoy lo complementamos con ejemplos donde el gasto de energía (calorías) es el equivalente a un desayuno o refrigerio de fruta, jugo y cereal.

Recordemos que la función de los carbos es aportar energía al organismo especialmente en ACTIVIDAD FÍSICA y ayudar a regular la glucemia (nivel de azúcar en sangre), por lo que se recomienda que la ingesta de estos nutrimentos sea en relación a la composición corporal pero sobretodo a ¿qué tan activos somos?

ejemplo-gasto-jugo-cereal-y-fruta-vcc

¡Gracias!

CREADO POR: M en C Vianney Curiel C.

Contacto: vitalezza.nutricion@gmail.com

Licencia de Creative Commons
Nutrición Deportiva by Vianney Curiel is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-CompartirIgual 4.0 Internacional License.
Creado a partir de la obra en www.atletasdemexico.com.

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